【オンライン】メンタルヘルス向上プログラム

　　「精神科や心療内科にかかるほどではないけれど、最近ストレスが溜まっていて自分らしく生きられていない」

　　「今は健康だけど、もっとメンタルヘルスを向上させてストレスを予防したい」

　　「うつ病、不安症は改善して病院に行く必要はなくなったけど、再発予防も兼ねて簡単なトレーニングをしたい」

という方に向けて、完全オンラインによるメンタルヘルス向上トレーニングプログラムを行うことになりました。

ウェルビーイング療法・認知行動療法を主に取り入れた全6回で構成されたプログラムで、ネガティブな面ではなく、

ウェルビーイングに注目して考えたり行動したりしていくことで、

日常生活におけるウェルビーイングを向上・維持させていくことを目的としたプログラムです。

ウェルビーイング療法・認知行動療法については心理士ブログをご覧ください。

ウェルビーイン療法とは？

認知行動療法とは？

毎週または隔週１回30分 　アセスメントセッションは無料

※現在精神科・心療内科におかかりの方、症状の治療中の方につきましては、対面カウンセリングをご利用ください。
※アセスメントセッションの結果によっては参加をお断りし、医療機関への受診や対面カウンセリングをご提案する場合がございます。