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「怒り」や「悲しみ」を感じた時、
その感情に点数をつけてみると
何かに気づくきっかけになるかもしれません。
「感情に点数を付けてみましょう」
「コンパッションを取り入れたうつの集団認知行動療法」 2021年10月16日(土)開始...
「○○になったらどうしよう・・」といつも悪い想像をして 不安になっていることはありませんか?...
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