集団認知行動療法

認知行動療法とは、対人関係や、自分の気持ち、行動の問題について、特に「もののとらえ方（認知）」や「行動」に焦点をあてながら進めていく心理療法です（図1）。

自分を困らせる「もののとらえ方（認知）」や「行動」に焦点を当てて検討していくことで、感情や身体反応の改善、「問題」に対するセルフコントロール（＝自分自身の力で解決・コントロールする）を身につけることを目標とします。集団認知行動療法では、グループスタッフ、他メンバーとのグループワークを通して、自分自身で問題について取り組んだり、解決していけるようになることを目指していきます。

• 定員となり次第、締め切りとさせていただきます。お早めにお問い合わせください。
• 参加者が定員の半数に満たない場合は延期することがございます。その際、当オフィスよりご案内させていただきます。
• 提携医療機関（ハートクリニック）に受診をされていない場合でもご参加いただけます。その場合はまずインテーク面接をお受けいただきます。詳細は「お申込・お問合せ」をご覧ください。
• 提携医療機関（ハートクリニック）に受診されている方は、まずは主治医にご相談ください。

※8/23より変更になりました

・「自分を責めてしまう、 うつ・うつ状態の集団認知行動療法」（コンパッション・マインド・トレーニング）