About CBGT
認知行動療法
認知行動療法とは、対人関係や、自分の気持ち、行動の問題について、特に「もののとらえ方（認知）」や「行動」に焦点をあてながら進めていく心理療法です（図1）。
自分を困らせる「もののとらえ方（認知）」や「行動」に焦点を当てて検討していくことで、感情や身体反応の改善、「問題」に対するセルフコントロール（＝自分自身の力で解決・コントロールする）を身につけることを目標とします。集団認知行動療法では、グループスタッフ、他メンバーとのグループワークを通して、自分自身で問題について取り組んだり、解決していけるようになることを目指していきます。
Program
プログラムについて
全ての集団認知行動療法は、
プレセッション(45分）＋12回(1回90分）の全13回のプログラムです。
定員：6名
原則毎週１回となります。全てのセッションにご参加されることを前提にご参加ください。
プレセッション(45分）＋12回(1回90分）の全13回のプログラムです。
定員：6名
原則毎週１回となります。全てのセッションにご参加されることを前提にご参加ください。
Price
費用
全13回 39,000円（税込・テキスト代含む）
CBGT Program
現在募集中の
プログラム
集団認知行動療法ご希望の方へ
現在、新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から
集団認知行動療法の募集開始を延期しております。
今後の動向によって、開催が可能となった段階でお知らせいたします。
次回の開催は「不安の集団認知行動療法」を予定しております。
これまで行われたCBGT
・うつの集団認知行動療法
・不安の集団認知行動療法
・社交不安の集団認知行動療法
・コンパッション・フォーカスト・セラピー（マインドフルネスの要素を取り入れた新しい認知行動療法）
・不安の集団認知行動療法
・社交不安の集団認知行動療法
・コンパッション・フォーカスト・セラピー（マインドフルネスの要素を取り入れた新しい認知行動療法）
・「自分を責めてしまう、 うつ・うつ状態の集団認知行動療法」（コンパッション・マインド・トレーニング）