About CBGT
集団認知行動療法
自分を困らせる「もののとらえ方（認知）」や「行動」に焦点を当てて検討していくことで、感情や身体反応の改善、「問題」に対するセルフコントロール（＝自分自身の力で解決・コントロールする）を身につけることを目標とします。集団認知行動療法では、グループスタッフ、他メンバーとのグループワークを通して、自分自身で問題について取り組んだり、解決していけるようになることを目指していきます。
Program
プログラムについて
プレセッション(45分）＋12回(1回90分）の全13回のプログラムです。
定員：6名
参加費：39,000円
原則毎週１回となります。全てのセッションにご参加されることを前提にお申込みください。
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現在募集中の
プログラム
「コンパッションを取り入れたうつ病の集団認知行動療法」
日時：11月19日（土）11：15～12：45
毎週土曜日 全13回 詳しい日程は別紙をご覧ください
定員：4名
費用：39，000円
（インタビュー研究参加の謝礼として全回終了時2万円分のクオカードお渡しします）
採択基準：20歳～60歳までの主診断うつ病の方
※こちらは、うつ病の方を対象とした以下のインタヴューにご参加いただける方を対象としております。資料をよくお読みの上、お申込みください。
※この研究は、千葉大学医学部倫理審査（受付番号3938）によって実施を許可されました。
※この研究はJSPS科研費 JP19K14412の助成を受けたものです。
感染症対策
プログラム実施にあたり、以下の感染対策を徹底しております
・少人数制：最大4人の少人数で、1テーブル１名で距離をとって行います
・空気清浄機完備：プラズマクラスター搭載の空気清浄機を設置しております
・1時間ごとの換気：騒音や寒さの影響が大きくなければ基本的には窓を開けて行います。やむを得ず窓を閉めている場合でも、1時間ごとに15分間の換気を行なっております
これまで行われた
CBGT
・不安の集団認知行動療法
・社交不安の集団認知行動療法
・コンパッション・フォーカスト・セラピー
（マインドフルネスの要素を取り入れた新しい認知行動療法）
・自分を責めてしまう、 うつ・うつ状態の集団認知行動療法
（コンパッション・マインド・トレーニング）