「うつと不安の集団認知行動療法」5月23日（土）開始
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プログラム
「うつと不安の集団認知行動療法」5月23日（土）スタート
うつの人も不安の人も、一緒に同じプログラムに参加する新しいタイプの集団認知行動療法です。
日 時：5/23（土）14：00～ 開催 毎週土曜 80分 全9回
対 象：18歳以上でうつ・もしくは不安症の方
参加費：27,500円（税込）
詳しくは資料をご覧ください 資料はこちら
About CBGT
集団認知行動療法
認知行動療法とは、対人関係や、自分の気持ち、行動の問題について、特に「もののとらえ方（認知）」や「行動」に焦点をあてながら進めていく心理療法です（図1）。
自分を困らせる「もののとらえ方（認知）」や「行動」に焦点を当てて検討していくことで、感情や身体反応の改善、「問題」に対するセルフコントロール（＝自分自身の力で解決・コントロールする）を身につけることを目標とします。集団認知行動療法では、グループスタッフ、他メンバーとのグループワークを通して、自分自身で問題について取り組んだり、解決していけるようになることを目指していきます。
これまで行われた
CBGT
・うつの集団認知行動療法
・不安の集団認知行動療法
・社交不安の集団認知行動療法
・コンパッション・フォーカスト・セラピー
・不安の集団認知行動療法
・社交不安の集団認知行動療法
・コンパッション・フォーカスト・セラピー
（マインドフルネスの要素を取り入れた新しい認知行動療法）
・自分を責めてしまう、 うつ・うつ状態の集団認知行動療法
（コンパッション・マインド・トレーニング）