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「アンガーマネジメントって結局どうやるの？RICPメソッドを試してみよう。」
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「怒り」や「悲しみ」を感じた時、 その感情に点数をつけてみると 何かに気づくきっかけになるかもしれません。 「感情に点数を付けてみましょう」
