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今までメタ認知療法について説明してきました。
今回は、心配事と適度な距離を取るためのワークを
ご紹介します。
「メタ認知療法③」
ブログ更新しました。 「ほんとはどうなの？睡眠についての気になるアレコレ」
11月30日（土）開始 全12回の「うつ＆不安の集団認知行動療法」参加者を募集中です。 詳細はこちらをご覧ください。
