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心配事ばかり考えているのは辛いですよね。今回から
「心配とメタ認知」についてブログ掲載いたします。
「心配とメタ認知 ①メタ認知療法」
「○○になったらどうしよう・・」といつも悪い想像をして 不安になっていることはありませんか？...
今までメタ認知療法について説明してきました。 今回は、心配事と適度な距離を取るためのワークを ご紹介します。 「メタ認知療法③」
