お知らせ

  カウンセリングには様々な技法がありますが、どれが自分の悩みごとにとって 合っているのか、分からないという方も多いのではないでしょうか。   実際にカウンセリングには様々な技法があります。 精神分析的な方法では、面接場面での関わりを通してその方の無意識の葛藤や 問題を解明していきます。 認知行動療法は、問題を具体的にして、様々なワークや宿題を通してその問題の 解決を目指します。 来談者中心療法というカウンセラーは耳を傾けることに専念し、その方自身が 気付きを得ることをめざす技法もあります。   どのような技法が合うのかについては、その方自身の希望もあるでしょうし 問題の内容によっても異なります。長年疑問に思ってきた自分自身の内面を 深く理解されたい方もおられれば、今、目の前にある問題の解決策を見つけ たい方もおられるでしょう。...

  皆さんは伝えたい気持ちをちゃんと伝えられていますか？ 言いすぎて反省したり、我慢してしまって後悔したり・・・といった経験は誰しもあるのではないでしょうか。 今回は、自己表現の3タイプと上手な伝え方「アサーション」についてお話したいと思います。   自己表現の３タイプ 人の自己表現には、3つのタイプがあると言われています。 レストランでの場面を例に、それぞれのタイプをみてみましょう。 ずっと食べてみたかった評判のミートソーススパゲッティを注文し、楽しみに待っていたとします。 店内は混んでいてスタッフもせわしなく動いています。さあいよいよ運ばれてきた・・・と思ったら テーブルの上に乗せられたのは和風の明太子パスタ。それがどんなにおいしいものだとしても、もう頭の中は ミートソースでいっぱいです。「ご注文はおそろいでしょうか？」店員さんが聞いてきました。...

  臨床心理士は、公益財団法人日本臨床心理士資格認定協会が認定する民間資格です。 詳しい受験資格は協会ＨＰに掲載されていますが協会の指定する大学院の全過程を 修了する必要があり、試験についても筆記試験に合格した後、２次試験である 面接試験に合格する必要があります。 また、試験に合格し資格を取得した後も資格は５年ごとの更新制であり、その間に研修や研究など 様々な活動を行うことで、資格の質を維持することが義務付けられています。 現在日本には心理カウンセラーに関連した多くの資格がありますが、それらの中でも、 最も厳しい条件を持った資格と言われています。   一方で公認心理師は、平成27年９月９日に公認心理師法が成立し平成29年９月15日に施行された 心理職(心理カウンセラー・カウンセリング業務)初の国家資格です。...

  不安の方程式 不安はどんな時に大きくなるのでしょうか。不安の強さを導き出す「不安の方程式」をご 紹介します。 例えば「もし出かけた先でライオンに遭遇したら」と考えてみましょう。 ほとんどの人はライオンには力でも足の速さでも勝てないでしょうから、本当に遭遇してしまったら 脅威は100とか、とても高くなるかもしれません。けれど、日本の街中にはライオンはまずいませんから 生起確率は低く「そんなことありえないよな」と思うのではないでしょうか。 けれど、これがもし「自宅近くの動物園からライオンが脱走した」というニュースの後であれば 生起確率がぐっと上がって、とても不安で出かけられなくなるかもしれません。 一方で、そんな風にこの方程式の分子がかなり高かったとしても 「自分は足が速いし、雄ライオンは怠け者だし、一目散に逃げれば逃げ切れるだろう（対処可能性）」とか...

10月1日から料金が以下のように改定されます。 ご確認くださいませ。

  先延ばし=procrastinationは、心理学の中でも昔から繰り返し研究されてきました。 先延ばしには肯定的な面と否定的な面があると言われています。     先延ばしのこころへの影響 先延ばししている最中は、本人にとって肯定的な影響が得られます。 嫌なことを忘れられたりリラックスできたりします。 これが私たちがつい先延ばしをしてしまう理由です。 しかし、先延ばしは先延ばしが終わった後に 否定的な影響が出てくる傾向があると言われて います。先延ばしをしている間は嫌なこと、 苦しいことを忘れることができますが その分、後になって 「あの時ちゃんとやっておけば」と 後悔したり時間が無くなって慌てたりしてしまうといったことに繋がるのです。 また、先延ばしの否定的な影響は、先延ばしが繰り返されるほどより強くなっていく ということが明らかになっています。...

  「心理療法はいつ終わるのですか？」 心理療法を始めたばかりのクライエントさんから寄せられる質問のなかで、 代表的なものの１つではないでしょうか。 心理療法には少なくないお金がかかりますので、終わりはいつになるのか確認 してみたいとお考えになるのも当然ではないかと思います。   通常、クライエントさんは現在あるいは以前から困っている事柄やお悩みを抱えており、 そのことが来談の理由となっています。教科書的にはそのお悩みが解消すれば心理療法は終了となります。 しかし実際のところ“心理療法の終結”への考え方にはクライエントさんのお悩みの性質 および心理療法家が依って立つ学派によって相当に幅があります。   基本的にはクライエントさんが抱えるお悩みは、何らかの問題への対処行動あるいは自助努力という...